Sunnah Rasul yang Menyehatkan, Yuk Simak Rinciannya!

Meritagehighlands.com – Sunnah Nabi Muhammad SAW yang berkaitan dengan kesehatan sering kali diabaikan oleh banyak orang. Salah satu kebiasaan yang berharga adalah makan buah sebelum makan, yang berfungsi untuk mempersiapkan saluran pencernaan. Makan buah pada awal santapan dipercaya dapat melicinkan proses pencernaan dan memberikan efek detoksifikasi. Dalam konteks kesehatan, Nabi Muhammad SAW juga mengajarkan berbagai kebiasaan lain yang mendukung kesehatan tubuh.

Selama hidupnya, Nabi Muhammad SAW dikenal jarang mengalami penyakit serius. Salah satu amalan yang dianjurkan adalah buang air besar (BAB) dalam posisi jongkok, yang terbukti dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih dan memastikan pembuangan yang lebih bersih serta maksimal. Selain itu, cara buang air kecil yang dianjurkan juga sejalan dengan posisi jongkok, mencegah masalah seperti prostat dan batu ginjal.

Menghirup air saat berwudu (istinsyaq) juga merupakan sunnah yang sering diabaikan. Praktik ini dapat membantu menghilangkan kotoran dari rongga hidung dan mencegah penyakit pernapasan. Beliau juga mendorong umatnya untuk makan dengan tangan, yang pada dasarnya dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti meningkatkan proses pencernaan berkat adanya enzim pada tangan.

Posisi duduk saat makan dan minum juga dianjurkan, seraya meyakini bahwa cara ini lebih baik bagi kesehatan lambung. Dalam hal tidur, Nabi mengajarkan untuk tidur miring ke kanan, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi beban pada jantung.

Melalui pengamalan sunnah-sunnah Nabi, diharapkan umat Islam dapat menikmati manfaat kesehatan yang lebih baik. Mengingat pentingnya menjaga kesehatan, ada baiknya setiap individu menjalani amalan tersebut dalam kehidupan sehari-hari.