Dukungan Penting Dalam Menghadapi Proses Duka Kehilangan

Meritagehighlands.com – Proses kedukaan atau grieving process merupakan hal yang unik bagi setiap individu, menurut psikolog anak, remaja, dan keluarga, Sani Budiantini Hermawan. Ia menekankan pentingnya dukungan emosional untuk membantu seseorang memahami perasaannya setelah kehilangan orang tercinta. Sani menjelaskan, pemahaman diri dapat mempermudah individu dalam memproses emosi duka yang mungkin muncul, seperti rasa rindu, penyesalan, dan kemarahan.

Sani juga mengingatkan potensi efek tertunda dari emosi duka yang mungkin tampak tidak ada pada awalnya, tetapi muncul dengan lebih kuat di kemudian hari. Oleh karena itu, dukungan dari profesional sangat dianjurkan, terutama setelah kehilangan yang mendadak akibat kecelakaan atau peristiwa tak terduga. Ia menyarankan agar individu mencari bimbingan psikologis sejak awal untuk memahami cara yang tepat dalam menjalani proses kedukaan.

Lebih lanjut, Sani mengungkapkan pentingnya menunjukkan empati kepada orang yang berduka dengan mendengarkan cerita mereka dan memberi ruang untuk mengekspresikan kesedihan. Sentuhan emosional, seperti pelukan, juga dapat memberikan kenyamanan dan menghilangkan rasa kesepian terhadap mereka yang tengah berduka. Ia menekankan bahwa berempati adalah tentang mendengarkan dan menghargai kenangan serta prestasi orang yang telah tiada.

Sani mengingatkan bahwa dalam mendampingi individu yang berduka, penting untuk tidak memberikan penilaian atau label yang tidak mendukung. Setiap ekspresi duka, termasuk tangisan, merupakan hal yang wajar dan perlu dihormati. Dengan dukungan yang tepat, proses kedukaan dapat berjalan lebih optimal dan penuh makna bagi mereka yang terlibat.