Cegah Pusing dan Migrain Saat Cuaca Panas Ekstrem

Meritagehighlands.com – Cuaca panas ekstrem di Indonesia diprediksi oleh Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) akan berlangsung hingga akhir Oktober hingga awal November 2025. Kondisi ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan migrain, yang memengaruhi sekitar 12 hingga 15 persen populasi.

Migrain bukan sekadar sakit kepala biasa; serangan ini sering kali melemahkan penderitanya. Dokter kedokteran darurat, Dr. Joshua Feinstein, mengungkapkan bahwa suhu tinggi dapat meningkatkan inflamasi dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi migrain. Hal ini menjadi perhatian serius, mengingat cuaca panas yang berkelanjutan dapat memperpanjang dan meningkatkan frekuensi serangan migrain.

Dalam upaya meredakan sakit kepala yang ditimbulkan oleh cuaca panas, ada beberapa alternatif yang dapat digunakan tanpa bergantung pada obat-obatan. Menggunakan kompres dingin, menjaga tubuh terhidrasi, dan melakukan teknik relaksasi seperti meditasi dapat membantu menanggulangi rasa sakit.

Pencegahan dan perawatan yang tepat menjadi kunci untuk menghadapi dampak cuaca ekstrem ini. Dengan cara ini, masyarakat diharapkan bisa mengurangi risiko sakit kepala dan migrain yang disebabkan oleh cuaca panas. Seiring berjalannya waktu, penting bagi individu untuk mengenali gejala yang muncul dan mencari solusi yang sesuai demi menjaga kesehatan yang optimal.