Berat Badan Ideal Penting untuk Mencegah Darah Tinggi Menurut Dokter

Meritagehighlands.com – Berat badan ideal merupakan faktor penting dalam mencegah terjadinya hipertensi atau darah tinggi. Pendapat ini disampaikan oleh Dr. Hamidah, seorang Spesialis Penyakit Dalam, dalam sebuah video yang diunggah oleh dokter dan influencer kesehatan Jefry Tribowo.

Dalam video tersebut, Dr. Hamidah menjelaskan bahwa memiliki berat badan yang sesuai tidak hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurutnya, berat badan yang ideal membantu menjaga keseimbangan asupan nutrisi dalam tubuh, seperti protein, lemak, dan kandungan air, yang semuanya berkontribusi dalam mencegah hipertensi.

Dr. Hamidah menekankan pentingnya mempertimbangkan lebih dari sekadar angka yang ditunjukkan oleh timbangan. Ia mengarahkan perhatian kepada indeks massa tubuh (IMT) dan berbagai indikator lainnya, seperti tinggi badan, berat badan, dan lingkar perut, sebagai cara untuk menilai apakah seseorang memiliki berat badan yang ideal. “Komposisi tubuh yang seimbang berarti bahwa kadar protein, lemak, dan cairan dalam tubuh harus sesuai,” ujarnya.

Antisipasi terhadap masalah kesehatan seperti darah tinggi ini menjadi semakin penting, terutama dengan meningkatnya prevalensi obesitas di masyarakat. Oleh karena itu, program promosi kesehatan yang mendorong masyarakat untuk mencapai berat badan ideal menjadi langkah strategis dalam meningkatkan kualitas kesehatan rakyat Indonesia. Menyadari betapa pentingnya diet seimbang dan pola hidup sehat dapat berfungsi sebagai pencegahan isu kesehatan yang lebih besar.

Dengan demikian, menjaga berat badan ideal tidak hanya menjadi aspirasi pribadi, tetapi juga merupakan upaya kolektif untuk meningkatkan kesehatan masyarakat secara umum.